今天看到深圳卫视的科学相对论，提到对排毒周期的质疑。排毒周期是所谓的什么晚上11点到凌晨1点肝脏排毒，几点到几点什么器官排毒之类的。一个主要的反驳论据和我一直的想法是一样的：如果在不同时区那器官到底要遵循哪个时间呢？而且医生还指出肝脏只有在有需要的时候才开始排毒，也并没有什么时间段什么器官比较重点休息或工作的情况。

另外，所谓的规律睡眠，早睡早起比晚睡晚起是否要健康，也没有实验能够证明这点。我可以身在美国东部时区，但过着太平洋时间的生活。相对而言，睡眠长度和质量更加重要。对于程序员而言，也许加班晚睡是家常便饭，那么保证睡眠长度和质量应该更加重要。

还有节目中一句话我觉得非常在理：人生在世，和生命的长度比起来，生命的质量更加重要。

中医理论本身有着它的历史局限性，如果一味迷信没有依据的理论，或者举着中医的大旗对自己的谬论进行宣扬，那就又愚昧又可耻了。我觉得应该是时间对现在铺天盖地的什么专家养生节目好好地整顿一下了！